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초보 등린이 무릎관리 비법

무릅관리를 위한 트래킹 방법 1. 스틱을 꼭 써라. 하산 시 연골 보호를 위해 꼭 사용 2. 무릎 보호대도 착용 3. 할 수 있다면 하산 시, 땀에 젖은 양말을 새 양말로 갈아신어라 4. 등산 후 목욕은 시원한 물로 발목과 무릎을 반드시 식히고 가볍게 미온 수나 냉수로 한다 즉 오를 때 보다 내려갈 때가 중요함 무릎연골 보호를 위한 허벅지 강화 운동 의자에 앉아 다리를 앞으로 들고 일자로 핀후에 허벅지에 힘을 6-7초 동안 계속 주고 버틴다, 버틸때는 잠시 호흡을 멈춘다 5초정도 한번 할때 10회씩 한다. 하루에 의자에 앉아서 출근해서 한번, 점심 후 한 번, 퇴근전에 한 번씩 하면 허벅지 강화에 큰 도움이 된다 산행 중에 '쥐'가 나면 아스피린을 하나 챙기고 다녀라. '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭..

카테고리 없음 2021.04.25

샤인토마토 먹어봤어?

설탕을 안 찍어먹는데 설탕에 재어놓은듯한 토마토의 달달한 맛 기억들하지!! 샤인토마토가 바로 그런 맛이 나더라고~ 진짜로 신기해~ 그냥 보면 일반 방울토마토 하고 똑같더라고 특별한 향이 나는것도 아니고 식감이 다른것도 아니고~ 다른 방울토마토하고 완전 똑같은데 씹으면 껍질쪽에서 정말로 설탕에 잰 그런 아주 달달한 맛이 나~~ 토마토가 맛없어서 싫어하는 사람들 함 먹어봐 완전달아~~

리뷰 2021.04.01

통영꿀빵 이젠 통영까지 가서 줄 설 필요가 없다

통영 사량도 섬트레킹 갔다가 먹은 꿀빵 맛이 그리워서 검색을 해봄 현지에서 먹을때는 배가 고팠음에도 약간 쪘내 같은 맛이 느껴졌지만 일단 허기짐에 먹기 바빳다 현지에서 사 먹었음에다 본점이 아니라 시장에서 사서 그런지 맛은 그닥였음 그닥이었음에도 불구하고 달달구리한 간식을좋아해서 그런지 또 먹고 싶은 생각이 났다 그래서 다른 곳에서 주문해보기로 했다 일단 비쥬얼은 통영 현지에서 먹은 포장과 똑같아서 아~~ 이번에도 실패아닐까~~ 라는 느낌이 들었다 그래도 어떤 맛일지는 시식을 해봐야지~ 아 때깔이 좋네~~ 무슨 무슨 맛이 있을까?왼쪽부터 총 5가지의 색상이 있는데, 아마도 맛이 조금식 다를 듯 싶은데... 팥은 분명이 있을꺼고 어떤 맛으로 구성됬을지 정말 궁금하다 뭔가 특이해 보이는 아몬드가 묻혀진 꿀빵..

리뷰 2021.03.04

현대차 전기차 아이오닉5 출시 전용 플랫폼 E-GMP 사용

현대차가 전기차 전용 플랫폼을 E-GMP를 적용한 첫 모델이라고 하네요 요즘은 자동차에서도 플랫폼이란 말을 많이 사용하는데 이 플랫폼이란 기본 뼈대를 말하는 것으로 예를 들면 소나타, 그랜저는 같은 플랫폼을 사용한다. 즉 기본적인 하체는 같다는 것이다. E-GMP는 현대차 최초의 전기차전용 플랫폼으로 세계적인 수준이다 아이오닉5의 특징은 -전기차 전용플랫폼 E-GMP 적용 -1회 충전으로 최대 500km 주행 - 초고속 급속충전기 사용시 18분이내 80% 충전 - 초고속 급속충전기 사용시 5분 충전시 100km 주행 - 플랙바닥으로 대형승용차의 공간확보 E-GMP 플랫폼이 앞뒤 모터가 있어서 2륜,4륜 전환이 쉽다 아이오닉5는 어떻게 출시될까? 아직 가격정보가 공개되지는 않았다 영상만 공개했다. 전기차 ..

일상이야기 2021.02.24

국민의짐 그때그때 달라요

작년과 올초 해외는 백신 구입을 서로 하겠다고 난리난리였고 대한민국은 통제가 가능한 수준이라서 다른 나라에서 어떤 백신을 구입하고, 그 백신의 효과를 좀더 지켜본 후 신중하게 지켜보기 위해서 기다리는 중이었다 하지만 해외백신 회사들은 한국의 레퍼런스가 필요하기 때문에 한국에 백신구입을 요청중이었다 한국입장에서야 아직 백신이 없어도 통제가능 수준이었기 때문에 협상력을 높이기 위해서 구입을 더 미루고 있는 중이었던 것이다 그런데 언론에서 왜 백신을 구입을 안하냐고 그 쌩쑈를 하고 난리 피우고~ 그래서 백신 회사들과 계약을 했고, 접종 일정을 발표해서 접종을 하려고 하니~ 아니 부작용이 있을지도 모르는 백신을 어떻게 국민에게 접종하냐고 또 쌩떼를 피우고 있다 누가 그러냐고~ '국민의 힘"당이 그렇고 있고 이걸..

일상이야기 2021.02.23

점점 협상력이 떨어지는 "애플카" 오히려 주목받는 현대,기아

나의 뇌피셜이 맞아 떨어지는 듯 하다스마트때만해도 PDA폰과 아이폰은 비교가 불가했다그때는 애플이 슈퍼 갑오브갑 이었다 하지만 자동차는 다르다만약 테슬라가 없었다면 모를까애플보다 이미 수년을 앞선 테슬라가 있고테슬라의 치솟고 있는 그 주가가 이를 증명하고 있다. 애플카는 어떤가?일단 실체가 없다과거 테슬라의 일론 머스크가 온갖 비난과 사깃꾼 말을 들을 이유가실체가 없고 언제 출시될지도 모르는 자율주행차를 가지고 사람들의마음을 흔들고 있다고 놀림거리가 되었다. 애플카는 아이폰과 달리 전혀 새롭지 않을 것이다세상에 없는 물건이 아니다.디자인만 다른 그리고 구동 OS만 다른 제품의 하나일 뿐이다 이를 간파한 자동체업체들도 과거와 달리 애플의 갑질을 알기때문에애플에게만 이로운 계약을 안하는 것이다 즉 현대차는 ..

카테고리 없음 2021.02.15

애플-KT 계약을 보면 현대-애플 협상도 보인다

과거 2010년즈음 통신사 순위는 부동의 1위 SKT 다음이 KT 그리고 LGU+ 이런 순서였는데 어설픈 기억으로 더듬어 보면 SKT > KT + LGU+ 그 당시에는 SKT는 넘사벽이었죠. 이때는 와이파이도 유료였던 때 였죠 와이파이를 무료로 개방하면 통신사는 망한다고 말도 안되는 논리를 펴던 때였죠 이때 짜잔하고 KT가 애플폰 도입하면서 와이파이를 무료로 개방하겠다는 선언을 합니다 그러면서 KT의 점유율이 엄청 오릅니다 SKT가 KT한테 카운터를 얻어 맞고 갤럭시와 손잡고 와이파이를 무료개방했지만 그 당시 KT의 점유율이 쑥 올라가죠 암튼 이렇게 애플의 힘은 대단한 것이었어요. 그 당시에는 애플이 아니면 다른 방법이 없었던 것이었죠 news.v.daum.net/v/20210212124633251 애플..

일상이야기 2021.02.14

TV수신료 3840원 내느니 넷플 1만원 나도 공감한다

TV 프로그램이 뭐가 있는지 모르겠다그냥 보고 싶을때 IPTV 검색해서 보고시리즈를 한번에 보고 싶으면 넷플릭스를 본다 특히 IP TV는 수신기가 있어야 하기 때문에TV 대수당 별도의 금액이 추가로 든다 그런데 넷플릭스는 스마트폰, 스마트TV, 태블릿이면 1개의 계정에 4개의 스마트 기기를 무료로 볼 수가 있다 완전 합리적인것이다 특히 KBS는 공영방송을 표방하지만뉴스나 기사를 보면 공평하지 않다즉 나는 공영방송같은 언론이라고 생각하지 않는다 다른 언론이 무엇이라고 해도 취재를 해서 공평하게 기사를 작성해야 그게 공평한 언론이지 다른 언론과 같이 복붙해서 약간 내용만 바꾸고 그대로 기사를 내거나 한쪽의 의견만 일방적으로내세우는 기사가 무슨 공평한 언론인가 이런 불공평한 원론이 왜 세금과 같은 수신료를 받..

일상이야기 2021.02.13

호텔 개조하는 전세대책 잘하고 있는듯 하다

기사 내용은 단순히 숫자가 가지고 부족하다는 논리를 펴지만 지금까지 수많은 부동산 대책은 전부 공급이 해결의 근본책이라고 한다 대한민국의 인구는 줄어들고 있고 1인 가구는 늘고 있다. 사람은 줄어드는데 가구수는 늘어나는 이상한 세상이 된것이다 이렇게 되면 더 이상 큰 집의 수요는 줄어든다는 것인데 그 부분을 현재 수익을 내지 못하는 숙박시설을 매입하여 공공임대 형태로 탈바꿈 한다는 것은 대단히 좋은 아이디어다 이 1인 가구가 한도끝도 없이 늘어날 수는 없기 때문에 일정 수준까지 이들의 수요를 거둘 수 있으면 된다고 본다 일반인들이 믿을 수 있는 강력하고 효율적인 방법을 실시해야 그 수요를 부추기는 몹쓸 언론을 뚫고 나갈 수 있다고 본다 호텔 개조하는 전세대책... "효과는 글쎄" - Daum 부동산 정부..

일상이야기 2021.02.12